Category Archives: Afvallen

Praktijk in ‘t nieuws

In week 12 van 2013 gaf ik, Marlies Henning, Diëtist in Amstelveen enkele korte voedingsadviezen over afvallen en voeding voor kinderen in het weekjournaal van RTV Amstelveen. Wilt u dit nieuwsitem bekijken, klik hier.

Positieve beloning helpt om af te vallen

8 maart 2013 Een positieve beloning, zoals ontvangst van geld kan mensen met overgewicht motiveren om af te vallen. Dat blijkt uit een onderzoek van de Mayo Clinic. Het hoeft niet eens om een groot bedrag te gaan. Voor het … Continue reading

Afvallen met water of light frisdrank

15 februari 2012 Uit onderzoek van de University of North Carolina blijkt dat je zeker twee kilo gewicht kunt verliezen, door simpelweg alle frisdranken die je normaal nuttigt, te vervangen door water of light dranken. Het zes maanden durende onderzoek … Continue reading

Helpen bruine algen bij afvallen?

15 december 2011 Uit onderzoek aan de University of Copenhagen blijkt dat de vezels in bruine algen het verzadigingsgevoel vergroten, waardoor mensen minder eten en meer gewicht verliezen. Het is bekend dat een vezelrijk voedingspatroon helpt bij het behouden van … Continue reading

Een eitje houdt je alert en slank

17 november 2011 Zit je ‘s middags te knikkebollen achter je bureau? Loop niet naar de snoepautomaat, maar kook een eitje. Uit onderzoek van Cambridge University blijkt dat eiwitten beter helpen tegen een dipje. Eiwitten uit eieren, en dan vooral … Continue reading

Wil je voedingsadvies of afvallen? In 2011 worden consulten nog vergoed!

27 november 2011 Hoewel overgewicht een steeds groter probleem aan het worden is, hebben de zorgverzekeraars er toch voor gekozen om dieetadvies uit de basisverzekering te schrappen. In 2011 heeft iedereen nog recht op 4 uur dieetadvies in het basispakket. … Continue reading

Verleiding lekkers groot tijdens afvallen

17 november 2011 Tijdens de eerste week van een afslankpoging heeft 80 procent van de lijners het vertrouwen dat ze het vol zullen houden. Toch duren de meeste pogingen niet langer dan een tot drie maanden. Dat blijkt uit een … Continue reading

Sombere obesitaspatiënt meer kans op afvallen

14 november 2011 Obesitaspatiënten met een maagband hebben een grotere kans om duurzaam af te vallen als zij voor de operatie neerslachtig zijn. Met dit opmerkelijke onderzoeksresultaat promoveert Hanna Zijlstra, docent Voeding en Diëtetiek, aan de Universiteit Utrecht. Zijlstra onderzocht … Continue reading

Begeleid 5-10 kilo per maand afvallen met het Hippro eiwitdieet!

30 oktober 2011 Hoort u ook steeds meer succesverhalen van mensen die afvallen met een eiwitdieet? Het blijvende succes van van afvallen op deze manier, staat of valt bij het eetpatroon na het bereiken van je streefgewicht. Daarom is de … Continue reading

Op gewicht blijven moeilijk door hormonen

28 oktober 2011 Afvallen is al lastig, maar zorgen dat de kilo’s eraf blijven is misschien nog wel moeilijker. Uit onderzoek van de University of Melbourne blijkt dat dit niet aan gebrek aan wilskracht ligt. Onze hormonen zorgen ervoor dat … Continue reading

Steun van vriendinnen onnodig bij afvallen

De helft van de vrouwen met overgewicht is extra gemotiveerd om af te vallen wanneer zij kijkt naar een vriendin met overgewicht. Steun hoeven vrouwen niet van vriendinnen. Dat willen ze liever van hun partner of mede-afvallers. Dit blijkt uit … Continue reading

Psychotherapie kan helpen bij behandeling obesitas

21 oktober 2011 Psychotherapie kan helpen bij de behandeling van overgewicht (obesitas). Dat stelt onderzoekster Tatjana van Strien van de universiteit Nijmegen. Volgens Van Strien is obesitas en het niet slagen in blijvend afvallen in veel gevallen een kwestie van … Continue reading

Wat houdt afvallen in?

Afvallen is het verliezen van lichaamsgewicht. Soms is afvallen ongewenst, bijv. als men een gezond  gewicht of ondergewicht heeft, bij ziekte of bij zwangerschap en het geven van borstvoeding. Bij overgwicht (BMI > 25) is het uit gezondheidsoverweging aan te … Continue reading

Begin niet op dinsdag met een dieet

17 oktober 2011 Ben je van plan op dieet te gaan om te gaan afvallen? Begin niet op eigen houtje op een dinsdag, want afvallers die op die dag van de week beginnen zijn hun goede voornemens het snelst weer … Continue reading

Groene thee ook bij mensen wapen tegen overgewicht?

6 oktober 2011 Groene thee vertraagt de gewichtstoename en vormt wellicht een nieuw wapen bij afvallen en de strijd tegen obesitas. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers op basis van experimenten met muizen. Het dieet van muizen met overgewicht bestond tijdens het … Continue reading

Afvallen en leefstijl veranderen gaat het beste onde begeleiding

26 september 2011 Gezonder gaan leven en afvallen gaat beter met regelmatige begeleiding, bijvoorbeeld van een diëtist, dan op eigen houtje. Dat bevestigen Britse onderzoekers. Zij vergeleken in dit geval het Weight Watchers-programma met begeleiding door de huisarts. Wie diabetes … Continue reading

Goed zelfbeeld helpt bij afvallen

19 juli 2011 De sleutel tot succes voor afvallen en een dieet ligt natuurlijk bij ons eet- en beweegpatroon. Uit nieuw onderzoek blijkt echter dat een goed zelfbeeld hierbij kan helpen. Onderzoek Onderzoekers van de Technische Universiteit in Lissabon en … Continue reading

Genieten van vakantie zonder kilo’s aan te komen?

12 juli 2011 Het is vakantietijd! Veel mensen gaan op reis of blijven thuis en gaan dagjes weg. Geen zin om tijdens de vakantie in één keer weer de een paar kilo aan te komen? Bewust eten en toch genieten … Continue reading

Afvallen geeft meer kans op zwangerschap – 24 juni 2011

Vrouwen met een te hoog gewicht kunnen baat hebben bij afvallen, al of niet met behulp van een diëtist, om in verwachting te raken. Er is een verschil tussen vrouwen met overgewicht bij wie een spontane eisprong uitblijft en vrouwen … Continue reading

Onderzoek naar Jojo-effect door Universiteit Maastricht – 8 juni 2011

Maastrichtse professoren ontvangen een subsidie van 675.000 euro, om hun onderzoek naar de mechanismen van het jojo-effect bij afvallen verder uit te bouwen. Met deze subsidie gaan zij een interventiestudie uitvoeren om erachter te komen hoe de kans op het … Continue reading